Necessary precautions to prevent cold, flu and fever

Necessary precautions to prevent cold, flu and fever

سردیوں کی آمد: نزلہ، زکام اور بخار سے بچاؤ کے لیے ضروری احتیاطی تدابیر سردیوں کا موسم قریب آتے ہی سردی، نزلہ، زکام، کھانسی اور بخار جیسے امراض کا پھیلاؤ بڑھنے لگتا ہے۔ سرد اور خشک موسم میں بیماریوں کے امکانات بھی زیادہ ہوتے ہیں کیونکہ خشک ہوائیں چلتی ہیں اور فضا میں گرد و … Read more

8 Foods For Bone Health

8 Foods For Bone Health

جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی جاتی ہے، ہماری ہڈیاں کمزور ہوتی جاتی ہیں۔ لیکن یہ مسئلہ صرف بڑی عمر والوں میں نہیں، بلکہ جوانوں میں بھی ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنی ہڈیوں کا خیال نہ رکھیں تو یہ مسئلہ جوانی میں ہی شروع ہو سکتا ہے۔ ہڈی ایک ایسی چیز ہے جو آپ کے پورے … Read more